ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПРАКТИКА
Лайма выполняет боковую планку в светлой студии

LAIMA.YOGA

Персональнаясистема работыс телом

Йога, пилатес и функциональный тренинг — в одной практике, созданной под конкретного человека.

Обсудить тренировку

Персонально · Онлайн · Из любой точки мира

01 / МЕТОД

РАЗНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ. ЕДИНЫЙ ПОДХОД.

Не три направления.Одна персональнаяпрактика.

Тренировка строится не вокруг выбранного метода, а вокруг вашего тела, состояния и задачи. Пилатес, йога и функциональный тренинг становятся инструментами одной системы.

YOGAPILATES
ВыВ ЦЕНТРЕ ПРАКТИКИ
FUNCTIONAL TRAINING
ТЕЛО · ВНИМАНИЕ · ДВИЖЕНИЕLAIMA.YOGA

02 / ПОДХОД

Тело —это система.

Практика соединяет то, что обычно рассматривают отдельно: дыхание, опору, подвижность и силу.

ДыханиеОсьБалансМобильностьСила

03 / МЕТОД

Точная работа.Личный маршрут.

01

Наблюдение

Понять движение, состояние и задачу человека.

02

Фундамент

Выстроить контроль, опору и качество движения.

03

Сила + функция + мобильность

Добавлять инструменты под конкретного человека.

04

Закрепление

Последовательно развивать практику и адаптировать нагрузку.

04 / ЛАЙМА

Смотретьна человека.

Я не подбираю упражнения по названию направления. Я смотрю на человека и выбираю инструменты, которые нужны именно его телу.

05 / ОНЛАЙН-ПРАКТИКА

Вы занимаетесь там,где вам удобно.

Персональная онлайн-работа строится вокруг вашей задачи и развивается вместе с практикой.

Обсудить тренировку
  1. 01Знакомство
  2. 02Задача
  3. 03Персональная тренировка
  4. 04Корректировка
  5. 05Системная работа

06 / ОПЫТ ПРАКТИКИ

Не больше усилий.Больше качества движения.

Свобода движенияКонтроль телаСилаМобильностьУстойчивостьОсознанность

07 / ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ БАЗА

Учиться видетьточнее.

Практика опирается на многослойную профессиональную базу: йогу, пилатес, функциональный подход и специализированное обучение.

Йога

  1. Институт йоги

    Преподаватель хатха-йоги

    • Москва

Pilates / Polestar

  1. Polestar Pilates

    Polestar Pilates Studio, Level VISR-6 for Comprehensive Students

    • Certificate of Attendance
    • Moscow, Russia · 16 часов
    • Преподаватель: Elena Volkova

  2. Polestar Pilates

    Practitioner of Pilates Studio

    • Действует с июня 2022

Специализированное обучение

  1. Practica.center

    ПРО особенности работы с беременными

    • 6 часов
    • Преподаватель: Елена Шинина

  2. Practica.center

    ПРО стопы

    • 8 часов
    • Преподаватель: Антонина Бадрак

  3. Practica.center

    Функциональное тестирование Polestar

    • 5 часов
    • Преподаватель: Елена Волкова

08 / ЛИЧНЫЙ ДИАЛОГ

Всё начинаетсяс разговора.

Расскажите, чего вы хотите изменить в своей практике и ощущении тела.

Написать Лайме

09 / FAQ

Начатьспокойно.